11 خطوة للتوازن بين مطالب البيت والعمل:
– رتبي أولوياتك:
إنظري إلى مهامك في اليوم، وتساءلي هل الأهم بالنسبة لكِ أن تنجزيها بالكامل، أم أن تؤجلي بعضها لكي تحضري مناسبة مهمة رفقة زوجك؟، وتصرفي على هذا الأساس.
– رتبي وقتك:
حاولي ترتيب يومك بالساعة، وافترضي الأشياء المفاجئة التي قد تحدث فتربك هذا الترتيب، ولكن في كل الحالات لا تتركي يومك يضيع دون فائدة، أو تأخذك أحداثه إلى حيث تريد.
– اهتمي بشيء واحد فقط:
لا تشتتي تفكيرك، فإذا ذهبت إلى العمل قومي بمهامك ولا تفكري في البيت، وحينما تعودين إلى بيتك لا تفكري في العمل.
– ضعي هدفًا لنفسك:
احرصي على إنجاز شيء لنفسك كل يوم، وحينما تحققين ذلك اغلقي صفحته تمامًا وفكري في بقية اليوم.
– احترمي وقت البيت:
خلال تواجدك في البيت لا تتحدثي عن العمل ولا مشكلاته إلا للضرورة، أم ا بخلاف ذلك فاهتمي بالبيت وبكل من فيه، واعطيه خصوصيته واحترامه.
– راقبي حياتك:
اجعلي إسلوب حياتك تحت المنظار، وانظري كيف تعيشين حتى لا تقصري في حق نفسك.
– احصلي على إجازة:
خذي عطلة من العمل، وإذا نجحتي في ذلك استمتعي بالوقت لنفسك ولشريك حياتك فقط، ولا تفكري فيما سسوف تفعلينه بعد انقاء الإجازة.
– اطلبي المساعدة:
فلا عيب ولا ضرر من طلب المساعدة من أحد المقربين، لكي تتخطي إحدى فترات الضغط.
– ضعي حدودًا بينك وبين الزملاء:
فلا تسمحي لأحد أن يهاتفك بعد أوقات العمل المخصص للبيت، ولا تجعلي البيت يشغلك بهمومه خلال وقت العمل كذلك.
– قولي لا:
إذا طلب منكِ أحد أخذ مكانه في العمل على حساب بيتك ومواعيدك التي رتبتيها، فارفضي بصراحة ووضوح، فهذا ليس عيبًا ولا تقصيرًا منكِ.
– قيمي عملك:
قيمي مستوى عملك كل فترة لتراقبي نفسك بنفسك، وتطوري منها أو تكافئيها على مجهودها.
