«الكركديه في رمضان 2025».. هل شربه بارد أم ساخن أفضل لمرضى الضغط؟
مع اقتراب شهر رمضان 2025، يتزايد الاهتمام بالحفاظ على الصحة العامة أثناء الصيام، ويعتبر شرب الكركديه من المشروبات التقليدية التي يفضل الكثيرون تناولها طوال هذا الشهر، لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، قد يتساءلون هل شرب الكركديه بارد أم ساخن أفضل لصحتهم؟ وهل يؤثر ذلك بشكل مختلف على مستويات ضغط الدم؟
فوائد عديدة لشرب الكركديه في رمضان 2025
يعرف الكركدية بفوائده العديدة، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث تشير الدراسات إلى أن شرب الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
وذلك لأن الكركديه يحتوي على مركبات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على جدران الأوعية.
الكركديه الساخن
عند تناول الكركديه ساخنًا، فإنه يساعد على الشعور بالراحة خلال أوقات البرد، وخاصة في الليل بعد الإفطار، لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يجب الحذر عند تناول الكركديه الساخن بشكل مفرط، وذلك لأن بعض الدراسات تشير إلى أن المشروبات الساخنة قد تساهم في زيادة حرارة الجسم بشكل مؤقت، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة طفيفة بعد تناولها.
ولذلك ينصح بتجنب شربه ساخنًا بكميات كبيرة، خاصة لأولئك الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
الكركديه البارد
من جهة أخرى، يشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الكركديه باردًا قد يكون الخيار الأفضل لمرضى الضغط، مشروب الكركديه البارد يعتبر أكثر قدرة على تقليل ضغط الدم، حيث يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتقليل التوتر على جدران الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، الكركديه البارد يحتوي على فوائد مضادة للأكسدة، والتي تساهم في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم.
هل هناك فرق في تأثير الكركديه على الضغط مع الصيام؟
الكركديه في رمضان 2025
مع الصيام لفترات طويلة قد يكون تأثير الكركديه أكبر عند تناوله بعد الإفطار، وخصوصًا أن الإفطار يعد الوقت المثالي لتعويض السوائل المفقودة، ويمكن لمرضى الضغط الاستفادة من شرب الكركديه البارد مع الإفطار لتعزيز توازن السوائل والحد من الجفاف الذي قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
من جانب آخر، ينصح بتناول الكركديه باردًا على فترات متباعدة بدلًا من تناوله دفعة واحدة في وجبة الإفطار، مما يساعد على الاستفادة من فوائده بدون أن يؤدي إلى تقلبات مفاجئة في مستوى ضغط الدم.
